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L’aqua-stretching Alors que le yoga, la gym pilate ou suédoise connaissent un grand succès, une autre pratique douce et axée sur la souplesse du corps émerge : l’aqua-stretching. Dans l’eau, la discipline devient tout de suite plus ludique, et surtout, elle éloigne tout risque de blessure et de chute. Les résultats sont triples : accessible à tous, … Lire la suite

L’aqua-dos De plus en plus de personnes se plaignent aujourd’hui de mal au dos chronique, voici une activité qui peut aider à venir à bout de ces désagréments quotidiens. L’aqua-dos, en effet, est une pratique qui, comme son nom l’indique, cible les muscles dorsaux dans leur ensemble. Ces muscles que l’on oublie bien souvent en … Lire la suite

L’Aqua-jogging L’aqua-jogging est une nouvelle pratique sportive qui fait fureur. Combinant travail cardio et résistance musculaire grâce à la résistance de l’eau, ce sport complet et aux moindres risques serait même à privilégier à la course à pieds traditionnelle…   Aqua-jogging, un sport complet L’atout majeur de l’aqua-jogging est qu’il est à la fois une … Lire la suite

L’Aqua-fitness L’aqua-fitness est sans doute le sport aquatique qui peut parler à tous. Le plus connu, le plus répandu et le plus pratiqué à l’heure actuelle, il est aussi le plus féminin de tous ces sports qui se déroulent dans l’eau   Une gymnastique des plus dynamiques Souvent assimilé à l’aquagym, l’aqua-fitness n’est est pas … Lire la suite

L’Aquaboxing   L’aquaboxing est une pratique plutôt méconnue mais qui a pourtant de grands effets, autant musculaires que cardio-vasculaires, et même sur l’humeur et le dynamisme au quotidien. Le concept : un dynamique melting pot d’arts martiaux Pas de distinction boxe anglaise, boxe française ici. Ce sont les poings, les pieds et bien plus qui sont … Lire la suite